Sports et sportifs

Principaux arts martiaux : Quel sport de combat choisir ?

Si vous lisez ces lignes, il y a de fortes chances pour que vous pratiquez un sport individuel de combat. La boxe, le karaté, le judo, l’aïkido… sont des pratiques très populaires de nos jours, dont beaucoup ont une longue histoire. A contrario, si vous n’avez pas encore choisi parmi les différents arts martiaux existants lequel serait le plus adapté à votre caractère et à votre morphologie, alors voici une synthèse de ce qu’il y a à savoir sur chacun d’eux.

arts martiaux

Les arts martiaux : les 12 principaux types de sport de combat

Le sport de combat a une origine très ancienne, car il s’agissait tout d’abord de savoir se défendre contre les éventuels envahisseurs. Aussi, chaque pays dans le monde a peu à peu créé ses propres techniques pour surprendre et riposter à un attaquant.

Les sports de contact les plus anciens font partie de ce que l’on appelle les arts martiaux, disciplines sportives et artistiques basées sur le combat et généralement dotées d’une philosophie de base profonde.

Il existe de nombreux types d’arts martiaux. Parmi tous ceux qui existent, nous verrons dans cet article quelques-uns des plus populaires et des plus connus.

En quoi un art martial diffère d’un simple sport de combat ?

Avant d’aborder les différents types d’arts martiaux, il convient de mentionner brièvement ce que nous entendons exactement par arts martiaux.

On appelle arts martiaux l’ensemble des procédures et méthodes de combat et de lutte qui se sont développées au cours de l’histoire et ont forgé différents styles basés sur des principes, des codes et une esthétique.

Habituellement, nous sommes confrontés à un combat rituel et simulé dans lequel l’intention n’est pas de causer des dommages sérieux : la plupart sont axés sur le maintien de l’intégrité et la défense efficace, avec la plus faible consommation d’énergie possible et tentent de causer le moins de dommages possible à l’adversaire, tout en étant en accord avec la philosophie et la vision du monde qu’il propose.

Bien qu’elles soient nées principalement comme des styles de combat axés sur la capacité de se battre et de se défendre contre des agressions et des rivaux, nombre de ces modalités sont considérées comme un art et un sport qui impliquent bien plus que des mouvements et des combats, mais aussi l’adoption de valeurs, outre le respect de soi et du combattant rival.

La plupart d’entre elles ont une longue tradition et trouvent leur origine dans les temps anciens ou sont dérivées de la manière de combattre des peuples et des cultures anciennes, bien que différentes modalités se soient également développées au fil du temps.

Principaux types d’arts martiaux

Il existe de nombreux types d’arts martiaux dans le monde, nés de cultures et de perspectives différentes concernant la vie, les conflits et l’utilisation de l’énergie. De nombreux arts martiaux sont pratiqués uniquement avec le corps, mais il existe également différentes modalités qui utilisent des armes (certains des plus connus aujourd’hui sont ceux pratiqués avec différents types d’épée, bien qu’il existe également des modalités avec un arc, une masse ou un bâton).

Parmi cette grande diversité, nous verrons ci-dessous quelques-uns des types d’arts martiaux les plus populaires.

1. Karaté

L’un des arts martiaux les plus célèbres, le karaté trouve ses origines au Japon (plus précisément dans l’actuel Okinawa) et se caractérise par l’utilisation de coups de poing, de coups de pied et de blocages avec fermeté et force pour vaincre l’adversaire en quelques coups.

Cet art martial intègre des valeurs telles que le respect et la courtoisie, qu’il est important de montrer à travers différents types de salutations. Il est également destiné à améliorer le niveau d’alignement du corps, l’endurcissement du corps et la capacité à se connecter avec lui.

2. Judo

Ce type d’art martial traditionnel d’origine japonaise se caractérise par le fait que, contrairement à d’autres disciplines où le coup est prioritaire, dans le judo, le principal mécanisme de combat est la prise. En ce sens, au judo, la force et le poids de l’adversaire sont absorbés pour le vaincre.

Cette discipline, bien que spectaculaire, n’est pas particulièrement agressive et est plus axée sur la défense : elle s’attache à utiliser la propre force de l’adversaire contre lui pour le déstabiliser et le démolir. Il exige toujours un entraînement complet du corps et c’est un sport très technique, avec également des clés, des soumissions et des étranglements.

3. Kung-fu

Ancien art martial chinois et l’un des plus célèbres arts martiaux anciens, le kung-fu est une discipline généralement de contact direct, utilisant la mêlée de coups de poing, de coups de pied, d’empoignades, de déplacements et de divers mouvements acrobatiques pour maintenir l’équilibre intérieur pendant l’entraînement et également comme moyen d’autodéfense. Il trouve son origine chez les moines Shaolin, qui l’ont créé pour que les moines puissent se défendre.

Le kung-fu part d’une base philosophique bouddhiste et taoïste qui vise à enseigner la valeur de l’effort et d’autres, comme l’humilité, la confiance, la volonté, la justice, la persévérance, le courage et l’honnêteté. Le kung-fu compte un grand nombre de variantes, dont les plus célèbres sont celles de Shaolin ou celles liées à différents animaux.

4. Boxe

L’une des disciplines sportives les plus célèbres est la boxe. Il s’agit d’un art martial dans lequel vous vous battez en utilisant uniquement vos poings et dans lequel une grande puissance est exercée à chaque coup. Bien que la version la plus célèbre soit anglaise, il existe en fait plusieurs variantes réparties dans différentes cultures, dont l’une vient d’Éthiopie.

Il se pratique sur un ring, et malgré sa réputation de violence, lorsqu’il est pratiqué de manière réellement sportive, il permet de promouvoir des valeurs telles que la discipline, l’endurance (non seulement physique, mais aussi par rapport à l’adversité) et le respect de l’adversaire. Il aide également à canaliser les émotions.

5. Jiu-jitsu

Art martial japonais (bien que certaines de ses origines soient indiennes) qui provient des anciens moines bouddhistes, et se caractérise par son style de combat doux et non agressif qui se concentre sur le contrôle et le repli des attaques de l’adversaire, en plus d’utiliser son attaque pour immobiliser l’adversaire.

Il se concentre généralement sur l’utilisation de clés, d’esquives, de projections, de takedowns et de quelques coups de poing. Bien qu’il soit généralement pratiqué à mains nues, il existe des variantes dans lesquelles différents types d’armes sont utilisés.

Vous pourriez être intéressé par : « Les 4 grandes branches de l’anthropologie : à quoi elles ressemblent et ce qu’elles étudient ».

6. Capoeira

La capoeira est un art martial originaire du Brésil, notamment des anciens esclaves africains, qui ont développé cette discipline de défense personnelle pour résister à la dure oppression et à la situation dans laquelle ils vivaient en combinant des techniques de combat, de la danse et diverses acrobaties.

C’était un moyen de préserver différents éléments culturels, en plus d’une manière déguisée (le fait que cela ressemble à une danse rendrait la chose moins suspecte) de pratiquer un style de combat parmi la population asservie. Ce style d’arts martiaux est rapide et très technique, et requiert également une grande habileté et agilité. Les mouvements utilisent les bras (l’utilisation des poings est rare) et les jambes, et comprennent à la fois l’attaque et la défense. Il favorise également la souplesse et l’attention aux mouvements de l’adversaire sous des angles rares dans d’autres disciplines.

7. Muay Thai

Art martial d’origine thaïlandaise et un peu dangereux, car il utilise des techniques à potentiel mortel. Cette discipline se concentre sur le contact direct en mêlée et tend à battre l’adversaire rapidement avec des coups forts et puissants. Dans cette discipline, l’utilisation de tous les membres et de la majeure partie du corps est autorisée.

Elle est considérée comme une forme extrême de combat et est illégale dans certains pays.

8. Krav Maga

Cette discipline des arts martiaux est devenue populaire et connue il y a relativement peu d’années, mais c’est l’un des arts martiaux au plus grand potentiel mortel. Il s’agit d’un système de combat et de défense utilisé par les forces de défense et de sécurité israéliennes, qui se concentre sur le combat non armé en salle. Le Krav magá est spécialisé dans la fourniture d’outils de combat dans des situations extrêmes et où nous pouvons être désavantagés, même si nous rencontrons plusieurs adversaires en même temps ou s’ils portent des armes.

Bien que le type de coups enseignés dans cette discipline puisse être dangereux, la vérité est qu’elle vise la défense personnelle dans des situations dangereuses et se concentre sur un usage proportionnel de la force par rapport à l’attaque que nous subissons. Il encourage également la prise en compte de l’environnement et la préparation à d’éventuelles attaques.

9. Kendo

Également appelé escrime japonaise, cet art martial du Japon se caractérise par un maniement spécialisé du sabre en bambou.

Dans cet art martial, les deux participants doivent être couverts d’une armure, et s’inscrivent dans une conception du combat et une philosophie similaires à celles des anciens samouraïs. Seules les attaques sur l’avant-bras, le torse, la tête et la gorge sont autorisées.

La discipline et la maîtrise de soi sont pratiquées, et elle vise à promouvoir la capacité à faire face aux revers de fortune.

10. Aïkido

Autre grand art martial japonais, mais relativement récent (né il y a moins d’un siècle), issu de plusieurs disciplines traditionnelles et axé sur l’autodéfense en mêlée dans des situations de combat rapide, préférant vaincre le rival sans le blesser ou le laisser dans une situation humiliante qui ne lui permet pas d’attaquer. Il vous permet également de vous défendre dans des situations d’infériorité numérique ou contre des adversaires ayant une plus grande force physique.

Les luxations, les projections et les jetés sont quelques-uns des types d’actions les plus couramment utilisés dans cet art martial.

11. Taekwondo

Art martial d’origine coréenne. En général, la priorité est donnée à l’utilisation des coups de pied et des frappes avec les pieds et les jambes, bien que les mains et les coudes soient également utilisés (mais dans une moindre mesure, et dans certaines variantes, leur utilisation est moindre). C’est un art martial de contact direct où l’on frappe à une plus grande distance, précisément en raison de l’utilisation prioritaire des jambes. Sur le plan défensif, l’esquive est privilégiée, mais les blocages avec les membres supérieurs sont également inclus.

12. Escrime

Bien qu’elle ne soit pas nécessairement considérée comme un art martial dans certains milieux, l’escrime est une discipline de combat axée sur le maniement de l’épée (plus précisément du fleuret ou du sabre).

Bien que le maniement de l’épée ait été développé par différents peuples et cultures au cours de l’histoire, l’escrime telle qu’elle est connue aujourd’hui a des origines espagnoles. Dans ce sport, les deux rivaux portent des protections et se battent jusqu’à ce que l’un d’eux parvienne à atteindre l’un des points principaux de l’autre, en avançant et en reculant en ligne droite.

A lire également

  • Sport aquatique : les activités nautiques en vogue cette année
  • Sports pédestres : ensemble des activités à pratiquer à pied